Padmasana
Padmasana è una parola in sanscrito composta da “padma” che significa “loto” e “asana” che significa “posizione”.
Il Fiore di Loto è un fiore attaccato al terreno e allo sporco, ma è un fiore bellissimo che si eleva, che ispira al divino.
Un fiore che sboccia senza venire in contatto con la palude sottostante: il simbolo della la purezza del corpo e della mente.
Ci mettiamo seduti per terra, incrociamo le gambe portando la gamba destra sull’inguine sinistro e la gamba sinistra sopra la gamba destra, verso l’inguine sinistro.
Nell’inguine sinistro ha infatti sede il desiderio: con il piede destro schiaccio sui desideri e poi con il piede sinistro blocco per non far scappare.
Poi possiamo anche fare alcune varianti, come ad esempio la posizione del loto rovesciato.
Padmasana non è una posizione semplice da eseguire: è, di solito, eseguita dai praticanti esperti.
Se si è principianti, si possono incontrare difficoltà a eseguire e a mantenere la posizione. Ma naturalmente, con la pratica, è possibile arrivare a eseguirla senza problemi.
Il beneficio è, come per tutte le posizioni yoga, psico-fisico: grazie a questa posizione, il corpo si rilassa e la mente si calma.
L’organismo intero si rivitalizza e rinasce.
